あなたの肥満度をチェックする

BMIで肥満度チェック

BMIで肥満度チェック健康診断の結果表をじっくり見たことはあるでしょうか? 確かに結果ばかり気にし過ぎるのはよくありませんが、診断結果の数字には、実はあなたのほんとの身体の状態を表すヒントが隠されているのです。
ここでまず注目したいのがBMI値。これは正式にはボディー・マス・インデックス(BODY MASS INDEX)といって、WHO(世界保健機構)が肥満度を示す指数として用いているものです。

肥満の危険信号

BMI値は、簡単に算出できます!

BMI値=体重(s)÷身長(m)÷身長(m)
※身長の単位に注意して下さい。
BMI値

ちなみに身長155cm体重60sの女性の場合、BMI値は25.0となり、やや肥満となります。
WHOによるとBMIは22が標準値。統計的にこの数値が“最も病気になりにくい”といわれていますが、あなたの値はいかがですか?
逆にBMI値が24以上になると、生活習慣病になる確率がぐんとアップするといわれています。やはり、肥満は健康の最大の敵ですね。
一口に肥満といっても実はとても主観的であいまいなもの。この機会にぜひ自分の肥満度(BMI)を客観的にしっかりと把握してみて下さい。

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